舒畅的运动　凌宓

加入健shen房运动也有半年光景，刚开始就是很轻松的上上瑜珈课，偶尔上热舞课，上完课洗洗三温暖，完全没打算健shen。

就这样三个月过去了，大爷说怎么完全没从我shen材上看见成果。

我汗颜的说，我又没要减fei，只是去运动活络jin骨。

大爷冷笑，叫我别浪费他每个月从信用卡扣掉的健shen房月费…

好吧，既然大爷都开金口讲话了，那我只好ying着toupi真的去健shen，定下减重的目标。

第一堂飞lun课程，我特地在上课前找教练说话，说自己是菜鸟，教练很热心要我别担心，尽力就好，不用跟着其它学员上山下海的骑，量力而为。

可上完第一堂课我简直快累毙了，走chu教室时两条tui很不听话，不由自主的颤抖着，教练还好心的跑来拍我的肩膀，问需不需要帮我拉jinzuo舒缓运动，真是丢脸就在上完飞lun课后，好几天我都gan觉下半shen好像跟上半shen解ti了，下半shen麻木，休息了几天，我改变目标，飞lun课先摆着，另找合适课程。

第二个决心接chu2的是拳击有氧课程，这个课程很热血，每次站在教室外看着学员打拳，gan觉很震撼，但一直不敢尝试。

这一天，我鼓起勇气踏进教室，跟一堆拳击高手上课，我这菜鸟动作很hua稽的啊！哈哈！

果然啊果然，一上课就爱上，虽然初期上课全shen酸痛免不了，尤其是双臂简直不是自己的，连抬手都酸痛到不行，可持之以恒，一周打两次拳击，几周后渐入佳境，虽然动作还不是很到位，但大汗淋漓的运动却相当舒畅，每一次上完课就开始期待下一堂。

哈哈，没想到我也有打拳击的实力，不错不错，经过两个多月的努力，虽然ti重没有变化，但ti态上真的有改变了，ti脂肪缓慢下降中，shenti尺寸明显瘦了一公分左右，真是好的开始。

好啦，不多说了，我得chu门上课，打拳击去！