完成了当天的锻炼计划，回到了宿舍，飞行大队的飞行员才刚刚起床。林教员和陈大壮看到他满大汗的回来，都为他的吃苦神所动。

这一次，张志宏持了50多圈才下来，两次加起来，完成了100个旋梯的指标。接着又拉着陈大壮去打。是一个以圆心为旋转轴的圆环，人成大字站在上面，两脚在有带的脚蹬里，两手抓上面的铁环，侧向旋转，转起来很像空中的横动作，对锻炼侧向平衡很有作用。陈大壮急于打球，没有再。张志宏上去后，分两次完成了100个动作，尽转得转向，还是为完成锻炼计划而兴。陈大壮到了篮球场，和大家一起打起了篮球，这又是一场你争我夺的战斗。

0米。几天来，很少的量使他的力大大下降，再加上原来就不擅长的育项目，使他跑起来非常吃力。两沉重似铅，呼急促如，帽檐上挂着一圈白霜，脸上淌着细细的汗。有几次不知是地还是力不支，他差摔倒，但是他仍然持着。为了自己的理想，为了飞行事业，他必须持。

只要是不飞行，每天下午都有一小时的育锻炼，这是飞行队法定的科目。运动场上，飞行一大队的全教学员全运动装，正在组织育锻炼。作完了准备活动，首先到安置旋梯、的场地，以中队为单位，行旋梯、的训练，这是张志宏锻炼平衡机能的好时机。照要求，为了安全，打旋梯、时必须一人动作，一人在下面保护。到了飞行团后，经过了教员的教，张志宏已经学会了如何打旋梯和。他和陈大壮共用一个旋梯，他上了旋梯，左脚踩在旋梯的下面一横杆上，右跨过第二个横杆再踩在下面的横杆上，两夹，两手抓住上面的竖杆，利用下蹲和上抬的力量使旋梯晃动起来。随着一次一次的加力，再加上旋梯晃动的惯，摆幅越来越大，直至跃过旋梯的旋转轴，在空中旋转起来。张志宏在旋梯上一圈一圈的转着，视野里天地在不断的替变换，陈大壮在给他记数：

“1，2，3，4，5，6…20…30…”

“不行，你必须得帮我，打球对我来说并不重要，我要的是锻炼平衡机能，要不然就不能飞了，你能看着我掉队吗？”

到了40圈的时候，张志宏只觉得天旋地转，为了安全，他不敢再转下去了，他开始刹车动作，使旋梯慢慢停了下来。陈大壮看到他的脸已变白，知已经不行了，用手抓住旋梯，让他慢慢下来。张志宏虽然站在了地上，但觉得两轻飘飘的，天地还在一上一下的转，差一倒在地上。陈大壮用手扶了一下，使他站稳，自己开始上去打。陈大壮完了50个，张志宏还要上去打，陈大壮阻止：

“好，好，好，再一次。”

“不要打了，我们去打球吧，去晚了就没有地方了。”