第十八章

第十八章

“不知dao了吧！平时不学习，难怪没见识了。”然哥的讽刺众年青人也不在意，他们也知dao然哥是为了他们好，他们现在更想知dao李天这样zuo的理由。

“你们知dao一个人在什么样的时候最能补充人ti失去的能量，能最好的调节shenti的机能吗？”然哥扫了一yan众人，见到众人一致的摇tou，这才继续说下去。

“一个人在睡眠时才是最好的休息，一个消耗了50%ti能的普通成年人，可以在进入睡yan的10分钟之内恢复他80%以上的ti能，而如果是优秀的运动员的话，那么这个比例很可能达到90%，甚至更高。你们都知dao短跑是一个把自shen能量在短时间内大量释放的运动，短短一百米的赛程跑下来所消耗的ti能也并不比其它的项目少多少，李天刚才在100米决赛上为了跑chu那个成绩，不消耗掉大量的ti能是不可能办到的，所以他趁这个比赛的间隔时间，选择了最好的恢复ti能的方法，因为他想以自己最佳的状态来迎接下面的比赛。而看了你们现在的表现，我想他似乎gen本就用不着把你们这些对手看得太重。”然哥的话一时间让所有的人不好意思的低下了tou，他们都对自己的无知gan到羞愧。

“然哥！你是怎么知dao的？有这么好的方法教练怎么都没有告诉过我们呢？”

“我也是从一本足球杂志上看到的，因为一些世界ding级球员就是利用这zhong方法在比赛的中场休息时间来恢复ti能的，效果十分的理想。但是这zhong特殊的方法不是一般人能够使用的，因为在它拥有良好较果的同时，对使用者也有很高的要求。”

“对使用者还有要求？睡觉谁不会啊！下次比赛我也来试试。”刚安分几分钟的阿冬又嚷开了。

“哼！如果那么容易zuo到，那现在全世界的运动员不都在用了。先不说你能不能在一个复杂的环境里，用很短的时间进入睡眠，这个最大的问题，就是比赛前的jin张情绪，就连许多世界上优秀的运动员都无法克服，刚才你不是jin张得要死吗？我就是让你在这里躺上一个小时你小子也睡不着。”然哥瞪了这个老是满嘴放pi的阿冬一yan说dao。

“你再看一看人家，刚才人家可是破了全亚洲纪录啊！我们所有人当中最激动、最兴奋的就要数他了。可是人家却能在下了比赛场之后，立刻进行调整，迅速使自己的情绪平静下来，并在这极短的时间内进入睡眠。这可不是一般人能随便zuo到的，完全是一门高shen技术，得经过长期的训练才能办到，可以说他现在在shenti和jing1神两方面的控制能力远远的超越了我们。”然哥说得非常的正确，这zhong特殊的方法三年前李天就在一直训练着，考虑到李天平时的训练qiang度和以后比赛项目的数量，他的ti能教练就很有先见之明的采用这zhong最为有效的调节shenti和补充能量的方式，并借鉴自我cui眠的一些方法，通过长期的jian持训练，终于让李天练就了在任何环境下都能在极短的时间里入睡的特