054 训练，要松弛有度

“一起什么？”凌寒见暗香一口气说了这么多一起，心里很不是滋味，虽然这滋味他不知dao从何而来。

“没有了。”暗香看到凌寒那本来就不热的脸又冷了几分，立刻打住了。

“你们还真能耐，从今天起，你跟着我训练，梅暗香——”

“到——”

“立正，向右转，目标训练场！”

“是——”

暗香本以为今天不需要训练了，谁知dao这变态说变脸就变脸，这脸变得比秋天的云还要快。

暗香没有想到的是，凌寒带她来的训练场竟然是一个一yan望不到边的湖边，她不知dao这在湖边能训练啥。

“梅暗香，你不是能下河摸鱼虾吗？今天你就给大伙摸几斤鱼虾加菜。”凌寒看着这片大湖对暗香说dao。

“报告首长，我shen上不方便，不能下河。”

“shen上不方便？不能下河？”

“嗯，不能。”

“真不能？”

“真不能。”

“那行，你去那边的树林给我掏几窝鸟dan，给大伙加餐。”

“报告首长…”

“又怎么啦？”

“鸟是自然界的朋友，是受保护的动wu，我们不能破坏自然生wu。”

“好，很好，an照你这样解释，今天你就不用训练了？”

“也不是，我们可以训练跑步，一千米，一千五百米…”

“一千米？一千五百米那叫训练？”

“怎么不叫训练，训练必要时也是要松弛有度的，不能一味的qiang训练，一味的qiang训练就好比一gen绷jin的橡pijin一样，指不定他就嘣的一声断了。”

不guan凌寒说什么暗香总是找各zhong理由不去训练，因为她今天的shen上实在是不舒服，随便动动就会热、liu、直、下，这要是再训练的话，这ku子可就真的报销了。

“行，那就让你松弛有度，跟我去健shen房。”凌寒已经彻底的被暗香搞得没脾气了。

“去健shen房干嘛？”

“拉力qi五百个，那个松弛有度。”

“…”教官也太狠了吧，这个叫松弛有度？暗香泪了。

好吧，看在这个只是zuo手上是运动，暗香也就算了，反正逃脱不了训练，也许这个是最好的选择了。

“一、二、三、四…一百…一百五…哎哟！”

暗香越拉越没有力气了，就连手都抬不起来了，一个不小心，拉力qi把她的衣服给夹住了，顺便夹了她一点rourou，这才忍不住“哎哟”一声。

本来就没有力气的暗香，被这么一夹，就更加的没有力气去解开夹在xiong、前衣服上的拉力qi了。

于是今天暗香的训练在她xiong、前的衣服被夹了几次之后结束了，五百个终究没有完成。

“停，今天到此为止，明天继续！”凌寒见暗香实在是不行了，也就宣布结束了。

毕竟他已经打算准备接受暗香了，暗香以后就是他的人了，这训练不能少，但是也不能再不顾一切的把她往死里训练了，他要改变训练方式。