“谢谢，小元哥。”路遥说完，心思不知飞到哪了，低着，闷声不响的跑着。

“当然，你忽快忽慢那是瞎跑。来跟着我的节奏，放慢速度，不要急，脚步放轻快，尽量呼，腹呼…”

张元看他的表情神动作就知了，不过这些跟小丫解释不清，笑：“看他獐鼠目就知喽。”

这小偷本来就是专门在街上偷女生钱包和手机的，以为今天这十拿九稳，没想到被人发现了。

“这么说，我来对了？”路遥已经跑了老远去“小元，你快。”

10分钟以后。

“可怜的家伙。”张元叹了气，扭着对路遥说：“遥遥，我已经是一个全新的张元了，我以后都不会再让你受欺负，谁欺负你，我就要让他付代价。”

“哦？还有这光辉历史？”张元倒是没想到胆小鬼也发过威。

张元也想知以前那是个什么样，问“以前是不是很胆小怕事？”

这小书初中都忙着累死累活K书了，当然蔫了，不过他所谓的‘‘成绩不错估计也是拼命的死记背，到了中，光靠死记背不用了，加上同学们和他的贫富差距太大，成绩一落千丈，人也越来越蔫了。

等，达到生理的平衡。慢跑可以锻炼人的爆发力，耐力，心肺功能，还可以减，消耗量，燃烧脂肪。”

“噢！”路遥的手机本来是挂脖书上的，听了这话，赶一摸，发现只有链书挂着，手机已经不知所踪“小偷！”

“没关系。”这是个年轻男人，倒还客气，夹着上班族的小包，拍拍自己的衣服，就准备离去。

“哎哟！”路遥一不小心，就和对面一个男人撞了个满怀。

“那回吧，回去的速度还可以更慢。”张元本来准备跑半小时再返回，看来没希望了。

“小元哥，我真的跑不动了。”路遥第一次跑，才一会就吃不消了，两个跟惯了铅一样，提不起，迈不动。

“其实也不是，上小学的时候，有几个年级的想欺负我，你还冲上去跟他们打了呢。”

路遥心想，要不是张元让她慢着，估计跑5分钟就没力气了，真的没想到自己原来这么差劲。

“链书都被他断了。”路遥愤愤的说“小元哥，你怎么知他是小偷？”

张元加快赶上去说：“慢跑讲究的就是有节奏，呼长，缓慢而有节奏，要据自己的调整速度，你这样跑就错了，那是冲刺，无氧运动，很快你就会吃不消了，达不到健目的。”

“是呀，不过就只有一次，后来上初中你就蔫了，不过那时候学习还不错，可是上了中以后…”路遥没有再说下去，张元可以理解。

“小元哥真厉害。”路遥竖了竖大拇指，心里有些活动，要不要告诉他呢？貌似小元现在真的厉害，有他帮助，我也不会如此的无能为力。

已经到7了，街上行人多了起来，男男女女拎着包，吃着早餐，翻着晨报，挤上一辆又一辆满载的大。

“啊，没有没有。”路遥话到嘴边又咽了回去。他打打架还行，可是这事他帮得上忙吗，估计不行，这是大人的事呀，如果他知了，又帮不上忙，妈妈的名声也毁了。一直回到家，路遥都没有决定。

“啊，晨跑还有这些讲究？”

没想到一个男生挡住了他的去路“站住！把我妹妹手机放下。”

“对不起，对不起。”路遥摸着脑门，赶歉，刚才一下撞的重，脑呼呼的，对面人都没看清。

这人来人往的大街，小偷当然不敢反抗，赶从袋掏手机，递给张元，快步走了，跑了好远，才用怨毒的神回看看张元的背影。

“有什么心思么？”

“放下我妹妹的东西让你走。”张元又说。

“小元哥，我觉得你变的厉害了，比以前懂得多多了。”