“自己想的。”林超轻咳一声，：“这是有依据的，乌就是一天生会用气的动，大分的乌寿命极其悠久，有很大一分原因，就是气！在古代，将这个称为息术！”

“二十小时？”尤潜张大嘴，：“这岂不是说，每天只能睡四个小时？”

“练气前，先教你们呼法，这是练气的本！”林超：“婴儿先天呼时，是用肺呼的，如果有机会，你们会看见婴儿呼时，肚是一凹一凸的，而成年人的呼时，则是肩膀微微上抬，这是用在呼，这是后天的退化，像学习声乐的歌者，第一步就是学习用肺呼，但是格斗的练气法，要求的量和范围，单靠肺还不够，需要全呼！”

“你每天练24小时。”林超平静。

“神练气法？”林诗雨有些疑惑“怎么听起来，很玄乎，而且从哪听到的？”

林超看了他一，：“忘了说，你是例外。”

林超没指望他们能听懂，但主要有这个概念就行，等以后学会了，回想这些话，自然就没有瓶颈，一通百通。

林超看着黑月几人，：“现在开始练气，照我说的呼法，开始锻炼，每天至少练二十个小时，一个星期后，我希望能够到睡觉时，也会习惯用练气呼法来呼。”

。。。

尤潜：“…”林超冷声：“我会时刻监督，如果没有到，还有一负重练习法，相信你会兴趣。”

“全呼法，首先要用肺呼，当肺满气后，再屏息憋住，在格斗世家中，称为憋息，等练过一段时间后，就会通过憋息，打通你肺边的一个位，气就能够顺着位，到内上半一些经脉中，再通过持续的憋息锻炼，会逐渐打通一些后天堵的经脉。”

“想要主动学会用气，需要锻炼。”

尤潜哭丧着脸，：“老大，不带这样的…”

鼠肌，是不同的，前者的肌更为密，僵，能够制造的力量更大！”

黑月，尤潜几人似懂非懂。

“真的？”尤潜脸上大喜，激动地：“我就知，老大你是最善良的人，我对你的仰慕简直是滔滔…”

“现在开始。”林超冷声。

“等打通背后的任督两个脉络后，就能够到气贯上，到时候，你们拳的力中，就会包一气，这气叫‘劲’！等稍微练习一段时间，就能轻易学会隔山打这样的初级用劲技巧。”

“锻炼气的方法，有两，第一，就是用歌者的方法练气，练习肺，脏，这个方法简单，有效，但是只能够练习上半。第二个方法，叫神练气法，这是一古老的练气方法，首先是调节自己的节奏，达到跟乌一样的状态，时间久了，会自然而然地悟到气息。”