而气功之类带有心理暗示质的练功方法就更是一把双刃剑，如果练习不得当的话，甚至发疯或者猝死都有可能。所以赵旉思来想去，觉得对于普通的士兵而言，还不如老老实实地以常规锻炼方法为主

在中线，号称“万人敌”的伪齐首席大将李成率军十万迅速攻占了目前仍于无政府状态的襄樊地区，但悲剧的是，他接下来便对上了各方面都在他之上的岳飞。

不过后来据赵旉估测，即使放天下，岳飞的武功也至少能够排前十名。因为照宋人的理解，即使十战九胜，也算不得无敌，而汤县又是手辈的“武术之乡”（此地的猛将竟有数十人之多，比绝大多数州府都多，由此可见一斑。），岳飞的实力便可想而知了。

“骑兵利平地、步兵利险阻，贼人不知地利而如此布阵，纵有雄兵百万，亦难有作为。”岳飞随即下令“王贵，你率步卒，执长枪攻击敌骑兵，使敌骑不得驰骋；皋，你率骑兵攻击敌步卒，尽力砍杀，不得有误！”

不过，宋代的功夫虽然很厉害，但现代的锻炼方式也依然有很大价值，因为练武对个人的资质有要求，并非每个人都可以练。练武的所谓资质，主要包括悟与的协调和反应速度等等，先天的壮程度倒并不重要，像霍元甲、李小龙等武学宗师幼年都是弱多病。

金人虽然自建炎四年以来屡遭挫败，但仍未对灭宋死心，绍兴二年（西元1132年）九月，他们对渐渐在南方站稳脚跟的大宋行朝发动了自宋金开战以来规模最大的一次全面攻。

可一看到李成列的阵势，岳飞却几乎忍不住捧腹大笑，果然半路家的还是不行。襄左临长江、地势险要，右为开阔的平地，而李成居然用骑兵据守江岸，让步兵在平地列阵

在西线，已经被吴氏兄弟击败两次的兀术卷土重来，再次对和尚原发动了猛攻。正所谓“吃一堑长一智”兀术这次动的兵力较之前两次和尚原之战更加雄厚，而宋军此时又分兵驻守各路隘而显得兵力不足，不得不退守天险仙人关。

经过一番惨烈的搏杀，金军再次大败，兀术不得不撤宋境，而宋军则乘势收回了和尚原等失地。此战过后，陕西金军可谓伤动骨，两三年之内都不可能发动大规模攻势，而宋军的伤亡也非常惨重，暂时失去了主动攻的能力，于是两军在西线继续对峙

吴玠、吴璘兄弟俩与利州路经略使刘羽各司其职，多次挫败金军的攻，吴玠又派将杨政、王俊等人率小队死士不断袭扰金军，令其疲于应付，战事逐渐陷了僵持。

由于师老无功，金军士气日渐低落，警戒也愈加懈怠，而宋军仅存的三千骑兵却一直养蓄锐。他们利用自己对附近地形的熟悉，在吴璘的统率下绕到金军背后发起突袭。金军猝不及防，军心大，而吴玠则率关内守军奋勇杀，对金军前后夹击。

另外，宋代功夫着重于锻炼“骨”（此时内家拳尚未现），所以其实与着重于锻炼肌和内脏的现代育有着很的互补，可惜赵旉对于现代育的了解，仅限于有氧运动和无氧运动而已，运动员膳方案他是会，可怎样锻炼效果最佳，他就不知了，所以他想象中的“中西结合”也并不足以令宋人的素质产生压倒的优势，还需要营养学的辅助才行

客观地说，李成所的军纪在伪齐军队中是最为严明的，队的战斗力自然也不弱，而他的武艺放天下也少有敌手，所以岳飞一开始还将他当成了自己的劲敌。