“当当当！”大厅里的铃声突然响起，原本正喧嚣无比的大厅，顿时沉默了下来，所有人都在快速的移动，季枫特意的看了一下时间。

六秒，近千人的队伍，就完成了集结，没有一丝的杂，更没有任何杂音。

“知了！”所有人轰然应。

季枫脸不红心不的把一动作完，顿时朗声：“这一动作，要求你们在一年内可以到信手拈来的地步，这样一来，你们的素质，至少会比现在上一倍…或许更，都开始！”

而那个神秘的手，却也让这些新来的士兵和教官们，有了极的忌惮和警惕。

当那些教官看到这动作，脸顿时变了。以他们的力，自然可以看这动作的难度，如果这就是健cāo的话，那他们以前练的那些功夫，岂不是连广播cāo都不如？

之前被淘汰的那些教官们，却是心有戚戚焉，他们自然是听说了这七个战友围攻一个手，却个个都像死狗一样被踢飞的事情，均是忍不住咋，对于这七位战友的实力，他们可是再清楚不过了，和他们相比都是半斤八两，但是七个人围攻一个，却全被踢飞，据说足足过了半个小时才能从地上爬起来。

季少雷顿时无语，如果他敢拿手枪迫向雨柔，恐怕第二天向雨柔的大哥就会带兵杀上门来，更何况，他和向雨柔之间，是一场男女的战争，他要靠真本事征服她！

第一健cāo，每一个动作都显得怪异无比，看起来像瑜伽，可是却没有瑜伽那么夸张，但是，每一个动作，都比瑜伽更加的难。

季振平了，：“那好，接下来，将会由这位教官指导你们，记住，机会难得，能够学到多少东西，就要看你们是不是认真了！”

季枫坐在地上，两分开，上直，双手展开，开始往下压…

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当四人再次来到训练房，季枫愕然的发现，大厅内不知何时竟然多了数百人，原本宽敞无比的大厅，此时则变得有些拥挤。

看来，这几百人，应该就是在之前的竞争中被淘汰的，现在那些优胜者被取消了资格，他们自然也就要参加军区比武。

季枫上前两步，微笑：“大家不用太张，我要教给你们的东西，其实不多，只有一些动作，嗯…你们可以称之为健cāo，这健cāo，可以改善你们的质，更的好，还是由你们慢慢去会，下面大家可以跟着我！”

丢人啊！

这个时候，早已经有士兵将季枫刚才的那动作录了下来，投放在墙的大屏幕上，所有人都开始跟着练。

“瞧你那没息的样，赶去开车！”

另外，明天燕京的情节就结束了，更加彩的情节，就要到来，狐狸会继续努力的，请兄弟们继续支持啊！！

这七个教官，个个睛通红，牙齿咬得咯咯响，那声音冰冷的，都仿佛是从牙里迸来的一般。

“作为教官，没有带领你们击败敌人，这是我的失职，我会选择和你们一起受罚，第一小队全都有，不准吃午饭，立刻十公里武装越野，然后开始实战训练，在限时范围内没有完成的，晚饭也不准吃！”

季枫没好气的回答：“我不是跟你说过了吗？有一分钟速成的功夫！”

季枫不禁心中暗暗赞叹，光是这素质，就值得赞扬！

而之前与参与了围攻季枫的的那七个教官，正在大声吆喝着。

所有人都聚会神的盯着季枫，没有人因为他说要教给的是健cāo就有半松懈，哪怕是广播cāo，只要能够把他们变成手，那都是好东西。

回毅立刻不好意思的一笑，赶跑去把吉普车开来。

“第三小队…”

可是，第一个动作，就把他们给难住了！

而他们手下的那些士兵，也个个都好像要拼命似的，让新来的那些人看的目瞪呆，心中暗：他们不会是被刺激到了？

保底第三更，　今天就这些，实在是抱歉，明天五更。

…

趁着这个机会，季少雷低声：“三儿，真的没有更加速成的办法了？一年的时间…有长啊！”如果能早一天打败向雨柔，季少雷绝对不会选择晚一天，一想到可以翻主，而向雨柔则变成一个温柔听话的小媳妇，他的心就是火一片。

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季振平扫视一圈，脸多少缓和了一些，他朗声：“今天这位手教官的实力怎么样，大家应该都知了？”

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“第二小队全都有，实战格杀训练，时间两个小时，立刻发！”

唰！所有人都是睛一亮，能够跟那个厉害的手学东西？