先放在一边，这些习惯会影响你进食时候的情绪，这些情绪在身体中都会产生化学物质。本来你吃的食物中毒素就很多，这些毒素再与其产生化学反应，真的不知会产生出什么东西来。

第十五，吃东西没这么多讲究，想吃什么尽管吃就是。但一定要注意多餐少食，每顿饭少吃一点儿，哪怕多吃几顿。吃多了，你的肝脏忙不过来，毒素自然会进入血管中，增加了患心脑血管疾病的风险。同时，解毒器官也容易得病，最常见的就是脂肪肝，三高的几率也会大增。

第十六，每天至少洗一次澡，其实这条有点儿多余，出完一身透汗，必然会去洗澡。洗澡在清除体表毒素的同时，会促进血液循环，将更多的毒素带出体外。

第十七，多喝茶，泡茶之前，一定要用开水将茶叶冲一冲，千万不要省略这道工序。茶叶加工的时候是很脏的，其实冲也未必能将脏东西冲掉，心里觉得干净了就好。喝茶的好处很多，利大于弊。但是晚上最好不要喝，不然你会在床上看天花板一晚上的。

第十八，一个小时能走到的地方，尽量不要开车。各种运动都有副作用，唯独走路没有。走路会加快你身体中排毒的进程，此外还有多的数不尽的好处，这里就不一一列举了，相信大家都明白。千万别犯懒，让自己多活几年吧。

第十九，出门记得戴口罩，虽然口罩对外界毒烟的过滤效果还有待商榷，起码心理上会好很多。

第二十，入口的水尽量用纯水机出来的纯净水，虽然现在水质大有改善，但是污染依然严重，别用自来水直接煮饭烧菜，自来水还达不到入口的标准。

第二十一，不要用饮水机，那东西二次污染实在是太严重了，还不如直接用自来水的好。

第二十二，保持一个好的心情，这一点尤其重要。尽量控制好自己的负面情绪，比如，愤怒、焦虑、恐惧等等，万事想开一些，不要自己钻到牛角尖里出不来。如果负面情绪不能控制的产生了，一定要尽快找个东西释放出来，比如身边放个枕头之类的。千万别找人，否则你会后悔的。

第二十三，清洗蔬菜时，虽然蔬菜里面的农药你去除不掉，但是表面的农药还是有办法的，别用什么洗洁精之类的东西，那也是化学的玩意儿。用淘米水就好，没有淘米水，用面粉水也可以。