第十二回

“你们知dao史都。密特曼是如何完成这项看似无法完成的壮举？”学员们都摇摇tou。

“科学的训练方法，运用科学的训练就能zuo到这一点。我看过很多关于特zhong兵训练的资料，无论是我军还是外军都把魔鬼训练法或者说是疯狂的训练法奉为经典，为了把特zhong兵训练chu超qiang的shenti和过人的意志都采取残酷的手段，我不赞成这样的训练方法，这是对人也是对人的生理机能的一zhong摧残，用这zhong方法训练chu来的士兵只能说是一zhong麻木的机qi人，看似qiang壮有时却不堪一击。因为残酷的训练会造成人ti重要qi官的损伤，甚至是衰竭，危害是后患无穷的。残酷的训练还会让人的jing1神受到伤害，因为肌rou的痛苦是必形成心理的反gan，从而从内心产生抵制情绪。人们总认为只有艰苦的，大运动量的训练才能使shentiqiang壮，特别是对特zhong兵的训练总是使用极限训练法，让shenti的承受能力达到极限，事实上这样的训练方法有百害而无一利。而且不适合我们目前的训练，要知daoti能和技能训练仅仅是作为特zhong兵训练的一bu分，你们更需要掌握的最先进的知识，如果每天因为ti能训练而搞的jing1神疲惫，那就很难再进行其它更重要的培训。”

学员们还是第一次听到这样的高论，不过安教官的话说到了每个人的心里，他们逐渐被安教官折服，虽然只有两天的时间，安教官zuo的事情，说的话总是chu人意料，而又他们敬佩不已。

“请问教官，如果不经过艰苦的训练又怎么能达到您讲的测试成绩？”诸葛垚忍不住向安教官提问。

“13号学员问的好，下面我就为大家解答这个问题。在解释这个问题之前我先为大家纠正一个错位的认识，关于qiang壮和健康。我们看见一个人长的高大威武，肌rou鼓鼓的给人很qiang壮的gan觉，但是这样的人不一定shenti健康。例如运动员，他们都有很qiang壮的shenti，但是很多运动员的健康状况却很差，我们有时还看到运动员猝死的报dao。‘qiang壮’主要是指能从事某zhong运动比赛或工作的ti能。而健康则是指shenti的各个qi官包括骨骼、肌rou、神经、消化、循环、排xie、内分mi等系统都chu1于极佳的运动状态。形成qiang壮和健康的原因是不同的运动和训练方法所形成的结果。健康来自于‘有氧运动’，而qiang壮则是‘无氧运动’。有氧运动是指在运动时消耗大量的氧气，燃烧ti内的脂肪作为ti能的来源。这zhong运动呈现chu来的是持久力。而无氧运动是指产生爆发力的运动，这zhong运动是靠燃烧ti内的肝糖作为ti力消耗的能源。当你们shenti内bu的肝糖减低到某些程度，无氧运动就开始燃烧血糖来ti力消耗的能源，而人ti内的血糖有三分之二是供给神经系统的，当血糖不足后，你们shenti就会chu现各zhong问题，tou疼、touyun，shenti疲倦，进而造成shentiqi官的伤害。事实上你们每个人都经历过无氧运动带来的痛苦，在剧烈的无氧运动后全shen酸痛，jing1神疲惫不堪，